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中華民國足球協會於8月14日上午舉行與國立體育大學之「國家隊足球訓練基地」合作備忘錄簽署記者會，並在體育署署長高俊雄的見證下完成簽訂儀式。透過本次備忘錄的簽訂，雙方將建立合作關係，有效運用彼此資源，發展足球產業，普及足球運動並提升相關專業技術水準與人才養成；組訓各級足球代表隊，厚植國家競技足球實力。未來雙方將在以下各個面向進行交流與合作。 ◆共同合作擬訂籌設國家足球訓練基地之營運計畫，發展足球運動產業與運動行銷，執行比賽事項、場地設施管理與維護及運動科學增能訓練等中長程計畫事項。◆協助國立體育大學天然草皮足球場整建及照明設備整修。◆舉辦各級代表隊訓練、人員講習、教學、競賽、公益活動。 針對本次與國立體育大學的合作，中華足協邱義仁理事長表示，放眼東亞近鄰，無論是日本、韓國、中國、香港以至於關島，各國為發展足球運動，均設有專屬之足球訓練中心作為人才培育與產業發展的支點，然台灣卻始終未能有自身專屬的足球訓練基地，以至於各級代表隊長年均須面對訓練時程、地點必須配合其他單位需求調整，無法做出年度性的規劃。 因此，中華足協目前也正積極與各縣市洽詢，尋找國家足球訓練基地。然而，在尋找合作對象的過程中，相關的運營經驗培養與產業發展的人才育成也同樣重要，因此本次也要感謝國立體育大學的遠見，中華足協也期待可以透過本次雙方合作建立國家足球訓練基地的試辦計畫，厚植國內足球穩定基礎，讓台灣足球持續進步，並共同為產業人才的養成努力。

記者王怡翔／台中報導中華職棒中信兄弟本土投手鄭凱文23日對上Lamigo桃猿中繼上場，在平手時上場投1.1局無失分，靠著大師兄3分砲超前，鄭凱文拿下本季第10勝，成為中職史上首位純中繼出賽單季10勝10救援的投手，鄭凱文說：「這是全隊一起努力來的，不是屬於我一人，是大家的成就。」▲中信兄弟鄭凱文。（圖／記者王怡翔攝影）22日鄭凱文對上富邦悍將時上場投0.1局被敲1安打無失分，拿下本季第10次中繼成功，23日則是在6局上接替王鴻程的投球，守住壘上有人的危機維持平手局面，下半局林智勝敲出3分砲，中信取得領先，最終也擊敗桃猿，鄭凱文勝投入袋，單季10勝10救援達成，成為史上第一位純中繼出賽達標的球員。達成這項難得的紀錄，鄭凱文說：「不會去想紀錄，這不是我一人的成就，包括先發、後援和野手全隊幫忙，才能有這樣的成就，是整個團隊一起努力來了。」▲中信兄弟鄭凱文。（圖／記者王怡翔攝影）賽後鄭凱文收下隊友留下的勝投球，他笑說：「要和昨天的中繼球放在一起，有這樣的紀錄達成，有留下來（紀念）。」今天也是鄭凱文本季第50場出賽，他表示這幾年春訓調整，都還是以先發體力的量去做準備，當然春訓時會少一些，但在牛棚的量還是會想辦法補回來，所以體力不會有太大問題。更多三立新聞網報導無緣破奧力偉高懸22年紀錄 林智勝：真的太難了！影／林智勝狂暴雙響、8打點打暈猿 鄭凱文創歷史大紀錄影／不是重播！林智勝生涯第21次雙響砲 單季20轟達陣出賽50場並列聯盟最多 鄭佳彥每次出賽都是學習

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台中市政府新聞局與台北金馬影展合作的金馬經典影展《義大利電影課》8月15日至26日在台中新光影城盛大展開，為期12天的影展帶來38部經典作品，還有多場免費講座及紀念好禮，優惠預售票今（14）日截止。台北金馬影展執行委員會執行長聞天祥表示，經典影展集結國際導演馬丁史柯西斯1999年紀錄片《義大利電影課》中提到的所有片子，包括羅賽里尼的經典戰爭三部曲《不設防城市》、《老鄉》、《德國零年》。此外，還有維斯康堤與有「法國第一美男子」美譽的亞蘭德倫合作《洛可兄弟》、《浩氣蓋山河》，及狄西嘉最經典的《單車失竊記》，還有費里尼、安東尼奧尼等七位導演。台中市影視發展基金會執行長林盈志說，為讓觀眾深入了解電影，特別準備五場免費映後座談，除了聞天祥，更邀請前電影資料館館長黃建業、在影評中有犀利觀點的鄭秉泓、曾任台北電影節與金鐘金馬評審的藍祖蔚，及曾任台北電影節策展人塗翔文等五位知名影人和觀眾分享並討論電影。新聞局表示，民眾持兩張經典影展票券，即能免費入場觀賞這次影展靈感來源、馬丁史柯西斯執導的《義大利電影課》這部四小時的紀錄片，導演解釋各種影片風格，敘述童年生活點滴，及義大利電影如何影響、陪伴他成長，讓大眾更了解義大利電影。

108年8月22日疾病管制署公布高雄市今年第50例境外移入登革熱確診個案，為居住苓雅區普照里20多歲本國籍女性，疫調後發現個案於8月1日至8月21日至泰國自助旅行、其中8月13-15日曾至柬埔寨，8月20日於泰國當地出現發燒、頭痛、肌肉酸痛、後眼窩痛症狀，8月21日自高雄國際機場入境後直接至診所就醫，並於前鎮區崗山仔公園短暫停留，經抽血檢驗登革熱NS1快篩結果陽性並通報，衛生單位隨即安排住院防蚊隔離，同行者1人無疑似症狀，經送驗確診為第二型登革熱，由於該案未入社區，因此該個案住家及周邊社區不需進行家戶室內外噴藥防治作業，市府防疫團隊於8/23日完成個案停留之公園相關防治工作。衛生局指出，高雄市108年截至8月22日累計50例境外移入登革熱，感染國家以越南16例感染人數最多，其次為印尼10例，其他分別為泰國6例、菲律賓及柬埔寨各5例、馬來西亞3例、馬爾地夫、索羅門群島、新加坡、斯里蘭卡及印度各1例，境外感染登革熱確診數為去年同期24例之2.1倍，分析境外移入個案身份及從事活動以國人出國旅遊占最多(28%)、其次為國人工作(22%)、外籍移工(18%)、國人探親(14%)、外籍旅客(8%)、外籍學生(6%)及僑胞回國(4%)。根據世界衛生組織（WHO）報告，今年菲律賓、越南、馬來西亞、泰國、柬埔寨、印尼、寮國、緬甸、新加坡、斯里蘭卡及印度等國家正處於登革熱疫情流行高峰，且病例數多高於近年同期，死亡病例數亦持續增加，疾管署將旅遊疫情建議等級列為第一級注意。目前正值暑假尾聲，返鄉探親及旅遊的民眾已陸續回國，呼籲返國後如有不適症狀速就醫。衛生局進一步說明，今年菲律賓已14萬多人確診，約為去年2倍，其中6百多人死亡，越南已10萬多人確診，約為去年5.3倍，其中10多人死亡，泰國有6萬多人確診，約為去年1.5倍，其中70多人死亡，柬埔寨有4萬多人確診，柬埔寨今年疫情為去年13.1倍，有20多人死於登革熱，分析高雄市去年並無柬埔寨境外移入個案，而今年已有高達5例柬埔寨外移入確診個案，占境外感染人數10%，提醒今年東南亞國家登革熱疫情不容小覷，入境時有發燒症狀的市民朋友，配合機場防疫檢疫措施並等待快篩及完成疫調者可獲250元禮券，入境後2週內也應做好健康自我管理，一旦出現發燒等症狀務必盡速就醫，也呼籲第一線醫療人員應提高警覺，針對不明原因發燒或東南亞國家旅遊史有症狀者，務必確實詢問病患旅遊史、立即進行通報，方能及早啟動相關防疫機制。更多新聞推薦● 促就業機會 「青銀共事亮起來」就博會8/24圓山花博爭艷館登場

臺南市議會第三次臨時會今天閉幕，藍軍議員針對立委林俊憲以辦公室發公文轉知學校和教育局入校園辦課綱活動爭議進行交鋒，國民黨團強調，國民黨新北立委辦課綱活動，主辦單位教育部列名在前，議員配合還有教育局，協辦單位，有教師會，反觀林俊憲看板站在教育部主秘前，主辦單位，教育部則列名在後，沒有教育局，協辦單位沒有教師會只有家長會，僅開放自己立委選區民眾參與，怒批林俊憲不是宣導課綱，而是選立委。對此黃偉哲表示，新課綱是大家都關心的議題，會請教育局研議擴大舉辦說明會，讓更多家長了解。王家貞表示，活動前一天校長在議會答詢坦承還沒收到課綱說明會公文，陳亭妃立委辦課綱說明會是廣邀全市市民，而不是為了選立委包藏禍心，國民黨要進入校園辦活動教育局支持嗎，拜託黃偉哲市長讓教育有一個中立空間。洪玉鳳說，林俊憲轉知公文強調自己的立委選區，地方教育局連協辦單位都沒列名，南市校園使用相關辦法規定十天前要將公文送達學校，結果活動前一天學校連公文都沒收到，顯示政治又汙染校園。盧崑福說，民進黨說政治不能介入校園，公民與社會不教禮義廉恥，現在教的是立委在立院的質詢，為什麼要汙染孩子心靈。蔡淑惠表示，教育局應嚴守政治不入校園分際，不要讓基層成為無辜受害者，出了問題教育局應一肩承擔。蔡育輝指出，國民黨團要求的是行政中立，但去年選議員時，他穿著選舉背心進入市政府，被以行政中立要求脫去背心，要在新營體育場辦活動也被以行政中立拒絕，但蔡英文卻可以在此大動員，國民黨林奕華、柯智恩是跟地方政府教育局一起主辦，民進黨卻是由林俊憲立委辦公室轉知。主席郭信良聽聞蔡育輝議員進入台南市政府被要求脫去選舉背心，直說太不合理，請黃偉哲市長回去好好教育員工，府會應彼此相互尊重。黃偉哲對此表示，市府對於所有非政治性的活動本就訂有場地借用辦法，未來執行會更加嚴謹，公文程序也會更加完備，且選舉正式起跑後，無論是不是政治性活動，任何候選人借場地，市府都不會同意。宣導重大教育政策是政府的職責，希望各界以學生權益為依歸，勿用有色眼光看待，教育局也會敦促各級教育機關依法行政，嚴守中立。教育局也說明，此案是林俊憲委員主動向教育部申請辦理新課綱家長宣導活動，並請國教署函轉教育局協助轉知相關地區學校，並無政治考量，也非政治性集會活動，日新國小借用場地是依據「臺南市各級學校校園場地使用管理辦法」辦理，民眾原本就可依此辦法借用學校場地，過去也有市議員依法借用的往例，不必過多聯想，且本次活動為教育議題宣導，與選舉無關。

鄉民中心／綜合報導「該怎麼處理？」1名男網友在臉書抱怨，他日前晚上返家時發現大門深鎖，無奈鑰匙被老婆拿走，對方又睡死不接電話，害他足足關在門外2小時，氣得公布嬌妻的「床照」出賣她。照片曝光後，鄉民發現原PO老婆上圍超傲人，放大後似乎還能隱約看見灰色的「邪惡邊緣」，紛紛暴動直呼「快被擠出來了！」▲原PO老婆的豐滿上圍讓網友全歪樓。（圖／翻攝自爆廢公社）原PO日前在臉書社團「爆廢公社」出賣老婆睡覺的照片，並PO文「請問老婆又他X睡死，鑰匙又被他拿走，電話死不接，已在門口快2個小時了…該怎麼處理…我回不了家啊」；只見畫面中的女子正在床上熟睡，側躺的姿勢讓一對傲人長輩全被擠到中間，露出一道又長又深的事業線，還依稀能看見「灰色邊緣」。辣照曝光後，其他網友看了紛紛笑說「是不是裡面有小王不敢開門」、「快被擠出來了」、「一定要好好教訓她」、「老婆還沒忙完」、「感覺有點綠綠的」、「人家在忙，別吵！把綠帽戴好」、「只好去養身館休息一下」、「我朋友的老公曾經在門口等5個小時，因為門被我朋友反鎖」、「會擠」、「真的好大」、「裡面是不是小熊維尼」。▲男網友在臉書發文出賣老婆。（圖／翻攝自爆廢公社）另外，不少鄉民建議「記得多打個備份鑰匙」、「有一個地方叫鎖店」、「5000花下去吧」、「這時候網咖是你的好朋友」、「花錢找人來開鎖吧」；而原PO事後也補充，自己又等了一陣子後，老婆終於起來幫忙開門，但馬上又倒在客廳昏睡，讓他好氣又好笑，忍不住再貼出對方的睡姿，又出賣了嬌妻一次。更多三立新聞網報導娃娃機店送黃金！背包女「蹲地解放」 老闆一看監視器傻眼交友滑到女直播主！她捧「雪白乳球」求同居 網揭真相勸退鬼月怪談／小夫妻夜宿清境停車場 鬼敲門驚見…嚇到飆下山老司機視角點評！揭最夯真理褲搭配 「敢穿一定正」網戰翻

生活中心／綜合報導日本人「守時」的好習慣聞名國際，但各種行業的日本人真的都完全不會遲到嗎？近日有網友在PTT上問起該問題，掀起了許多人熱烈的討論。▲有網友在PTT上發文。（圖／翻攝自PTT）原PO發文詢問：「日本人似乎是全世界最重視守時的民族，據說日本人很重視守時，很討厭遲到，約幾點到就是幾點到，火車、公車也是準時到站，日本人各種行業真的很守時，很少遲到嗎？」▲日本。（示意圖／網友rinnn_028提供）對此，不少網友紛紛留言「曾經跟日本人吃飯約1：30，他12：50就到了」、「下班都不准時了，夜景漂亮的原因」、「日本人真的非常準時，但準時開始不準時結束」、「不準時結束+1，日本人談判喜歡拖延，喜歡解讀你的意思打轉，喜歡請示上級」、「開會七早八早就在等，然後拖到天荒地老」、「你看安倍進場的時候都走很快意思就是了」、「非常準時！連一般的接駁巴士都一分不差」、「遲到兩次就準備回家吃自己了」、「之前在日本醫院上班，午休到1:30，我1 :32才到，上面帶我的老師直接讓我等到2點之後，出來跟我說下次不准遲到了，當下有嚇到」、「說不準時的一定沒去過日本」、「開會都會提早到,約1點但12.50就到了，但非服務業的下班卻超血汗的不準時」、「對他們來說守時是基本禮貌，不守時會被討厭的」、「看地方，然後開始很守時，結束不一定」、「我看我工作的商辦大樓的日商，要求8點半前打卡，不給緩衝的」。更多三立新聞網報導台女列5項優點狂喊：超愛日本 網酸爆：你是住哪個時空？「すき家」優勢在哪？ 網曝隱藏美味餐點：空心菜超好吃！日本旅遊媽媽交代買小型電器 一到現場傻眼：扛兩大箱回國為何日本名店來台會倒店 網揭台人劣根性：能混就混呀

一年一度温馨中秋佳節將至，彰化縣政府23日在縣府中庭舉辦中秋節禮品多元行銷記者會，記者會由喜樂愛加倍庇護工場學員組成的打擊樂團，帶來氣勢磅礡的太鼓表演，為活動揭開序幕。縣長王惠美出席支持活動，現埸有八大身心障礙褔利機構團體準備中秋禮品做促銷宣傳，讓民眾在歡度佳節的同時可以響應公益，幫助社會上有需要的人，將愛心與溫暖分送到更多人手上。王縣長說，中秋節即將到來，彰化縣有八大身心障礙褔利機構團體準備中秋禮品，送禮自用兩相宜，弱勢機構及身障福利團體都很用心在經營，讓弱勢朋友們獲得更好的照顧，也能自立自強，「與其給他魚吃、不如教他釣魚」，縣府團隊很用心在輔導，雖然他們做得不是很快，但是很用心在製作的產品，歡迎大家廣邀親朋好友一起來選購支持他們做得產品。彰化八大身障機構中秋禮品促銷 郵局農會採購送暖社會關懷縣長王惠美表示，謝謝商業會和水勤社會福利基金會拋磚引玉，先行認購，縣府也會盡我們所能盡力來促銷與認購，今年也用了多種方法宣傳，也謝謝彰化郵局、彰化農會及26鄉鎮市的戶政事務所全力支持，提供更多管道展售，讓民眾除了可以上網訂購之外，也能就近到郵局、農會或戶政單位採購，歡迎大家一起來購買，幫助更多需要幫助的人，讓身障及弱勢朋友感受到社會的關懷。喜樂理事長陳忠盛指出，他代表這次推出中秋禮盒的8個機構團體感謝王縣長，這次王縣長也請社會處協助並邀請社會大眾多採購中秋禮盒。通路建置一直是最大瓶頸，今年縣府特別聯合彰化郵局、彰化農會及彰化戶政等，讓身障團體機構有更多機會推廣銷售。身障者能站出來就是一份榮耀、走出去就有更多機會，與其坐著等待不如走出去推廣行銷，敬邀社會大眾多採購由身障朋友們生產的禮盒，每件產品都是努力克服身體缺憾，靠自己雙手用最認真態度、最真誠的心製作，訂購就是對身障朋友的鼓勵與支持。縣府社會處今年印製中秋禮盒專刊，介紹喜樂愛加倍工場、慈恩庇護休閒農場、慈生仁愛院、喜樂保育院、聖母聖心啟智中心、慈愛教養院、康復之友協會和肯納兒烘培坊等縣內8家身心障礙福利機構、團體及庇護工場之產品。另外，也讓身心障礙福利機構、團體及庇護工場在縣內戶政事務所、彰化縣農會及郵局實地展售秋節禮品，包括咖啡、泡菜、手工餅乾、月餅、茶葉等，希望透過多元行銷管道，讓社會大眾實際行動支持身障朋友用心製作的優質伴手禮。彰化縣政府長期推動辦理身心障礙者職業訓練，協助培養一技之長，以期穩定就業，同時也呼籲社會各界能夠透過實際的購買行動，肯定身心障礙者積極進取的精神、開啟他們的工作機會，佳節挑選身心障礙福利機構、團體的商品送禮更別具意義，歡迎民眾踴躍支持選購。更多新聞推薦● 促就業機會 「青銀共事亮起來」就博會8/24圓山花博爭艷館登場

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據「衛福部107年成人肥胖防治實證指引」定義「肥胖」的標準，身體質量指數（BMI）大於等於24為過重、大於等於27是肥胖、大於等於35就是重度肥胖了。不少人努力追求消除大肚腩以及找回窈窕曲線，但有些人為了達到速效，採取激烈方法，反而影響自身的身體建康。臺中慈濟醫院營養師宋明憲提出「健康減重三原則」，有耐心地按部就班執行，即可重返美好體態。體重過重 容易引發三高 現代人生活習慣多趨向於缺乏運動、外食，加上精緻高糖、高脂等不當飲食，累積出危害健康的肥胖問題。宋明憲營養師表示，體重過重及肥胖的人可能增加罹患慢性疾病機會，例如：高血壓、高血脂症、心血管疾病、糖尿病或癌症等，且會明顯增加病人死亡率和其他併發症發生率，與健康息息相關。宋明憲營養師提出健康減重三個原則： １）每天減少500大卡：三餐定食定量，養成均衡飲食的健康飲食型態十分重要。建議每天熱量控制在1200至1800大卡之間、或每天減少500到750大卡，並均衡攝取六大類食物。蔬菜、水果、未精製的全穀雜糧類等天然食材為主；其次，多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物（如蛋糕、炸雞、冰淇淋等高糖、低纖維、高脂肪的加工食品），避免攝取加工肉製品，減少食用高鹽及鹽漬食物。２）適當運動：足夠的活動量是預防「復胖」、維持健康體重的重要關鍵。持續不間斷運動，建議每天運動至少30分鐘，增加體能活動以消耗熱量，若是無法有30分鐘空檔，可以參考少量、多次的運動型態（每次10分鐘，每日累積約40分鐘）也會有效果。３）持之以恆：付諸行動、毅力、恆心改變不健康生活習慣。固定時間天天量體重，以監控體重變化，提醒自己維持健康體重。重量上升，馬上檢視飲食及活動量，力行「聰明吃、快樂動」撇步，避免成為過重或肥胖一員。