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【早安健康／彭溫雅（溫亞中西醫聯合診所所長）】三焦經──戰勝心血管疾病  中醫的臟象學說中有一個特殊的概念──三焦，包括上焦、中焦、下焦。  三焦為六腑之一，上焦包括橫膈以上的胸部、心、肺和頭面部，功能為氣的升發和宣散。中焦包括橫膈以下、肚臍以上的上腹部、脾和胃的運化功能，是氣機升降之樞紐、氣血生化之源頭。下焦包括胃以下的部位和肝、腎、小腸、大腸和膀胱、三焦等，主要功能是排泄糞便及尿液。  如果三焦受到病邪的侵犯，會在各臟腑間輾轉流竄，例如下焦受到燥邪，耗損陰液，出現肝腎陰虛的現象，表現會是面紅身熱、手足心熱、口乾舌燥及疲倦耳鳴等。  我們知道體內濕氣的生成，從中焦脾胃開始，輸送到上焦的心肺最後再回到下焦的腎與膀胱，如此循環，與三焦臟腑的功能息息相關。  心絞痛發作頻率，與天氣越相關，就越需要積極處理體內的濕濁瘀積！下一頁看中醫詳細說明與保健食養方推薦  ▶心血管疾病  中醫認為，如果心絞痛的發作頻率，與天氣的相關性越高，越需要積極處理體內濕濁瘀積的現象。濕，最能阻礙身體中氣的運行，只要體內水分代謝異常，就容易引起濕濁瘀積。大自然的氣候，每次要降雨前，空氣中的濕度會增高，氣壓會降低，各種氣流都會停止流動，此時通常感覺悶熱不舒服。  人體也是一樣，如果體內濕度太高，濕濁瘀積在胸口，甚至心臟部位，導致胸中的陽氣無法舒展，身體一樣會感覺胸悶氣短，而這樣的現象在陰雨天時，外界的濕氣重，也會加重身體的濕氣，更難排出。  水濕的運化還是要靠脾，現代人都躲在室內，開著空調，夏天的暑濕本該藉由排汗排出，卻因此瘀積體內；天氣熱時，又貪喝涼飲、愛吃生冷的食物，久而久之，外損體表的衛氣，內傷脾胃之陽氣，使脾排濕功能大減。濕邪瘀積體內，阻礙心的陽氣，心血管相關疾病便反覆發作，纏綿難治。  ▶保健食療：天麻丹參核桃粥   緩解心臟不適，保養血管！下一頁分享三大保健穴位給您  三大保健穴位：緩解心臟不適，保養血管  按壓的穴道包括膻中穴、少府穴以及神門穴等。每次可按壓五秒、每回二十次，每天數回，平時按壓可緩解心臟不適症狀，若經常反覆不舒服，在西醫確認無其他須進一步處理的情況下，則可以加強按摩頻率以緩解胸痛症狀。  膻中穴 位於胸部正中線第四肋間處，約當兩乳頭之間。膻，指胸腔，內為宗氣之海，屬任脈，為足太陰脾經、足少陰腎經、手太陰肺經、手少陰心經四經之會穴，有補氣、活血、通絡、開胸的效果，可以緩解神經系統造成的壓力，並提升免疫系統。  少府穴 位於手掌第四、五掌骨之間，握拳時，小指尖所到之處。經常按摩少府穴，可以促進全身血液循環，幫助預防心血管方面的疾病。「少」是「陰」的意思，「府」是「宅」的意思，也就是心經氣血都聚集在這個穴位，經常揉按少府穴可以發散心火，幫助保養心血管。  神門穴 位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指延伸到手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此經常揉按神門穴，可以調整與心臟、心神相關的疾病，也可以改善焦慮、失眠、暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期等問題。  本文摘自《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》／彭溫雅（溫亞中西醫聯合診所所長）／台灣商務  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

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